Olha eu aí na equipe!

Essa aí no meio sou eu! Desde abril estou suando para secar e venho me esforçando para emagrecer com saúde. Dieta, exercício, desafios.

Aqui a gente se encontra para ver assuntos relacionados a fitness e saúde!
Alongar é fundamental. Principalmente depois do exercício. Eu, que tenho começado a correr, sinto os benefícios! Vamos começar 2010 de um jeito mais saudável? Então, bora nessa!

Nada de preguiça! Ela é uma péssima conselheira e amiga íntima das gordurinhas, celulites, etc. Pra ganhar fôlego e condicionamento é preciso um pouco de paciência, perseverança nos dois primeiros meses. Dê esse crédito a você mesmo e começe. Não é pra sair correndo já de cara pra uma maratona. É preciso constância e gradualmente o ritmo vai aumentando. Posso garantir que a sensação de vencer a preguiça é única! Você só sai ganhando! Mexa-se!!!!

Olha que legal! Ontem recebemos aqui na redação a visita do padre Marcelo Rossi! Muito simpático, simples e muito gentil. Pra você, então, as ótimas vibrações que captei dele! Independente da sua religião, abra o coração pra Deus e integre-se ao universo com as melhores energias! É essa vibração positiva que faz o nosso mundo girar e nossa vida andar pra frente!!!! Física quântica pura!!! Então, aqui vai um pouco dos bastidores dessa visita do bem! Bjks!!!

Aqui é na ilha de edição. O padre falando ao vivo no programa de rádio. Muito legal!!

A chegada ao estúdio! Nessa hora eu disse que a Joanna tá grávida e ele completou que acha que é um menino! Eu já vivo dizendo isso. Será?

Aqui a gente esperando pra ele entrar no ar. Na lateral do estúdio do Bom Dia!

Aqui é a saída da redação. A bênção ao bebê da Kélvia, a Danny tirando a foto, a Carla acompanhando para a matéria do CETV e a galera esperando uma brecha pra tirar uma foto!

Ele distribuiu simpatia. Por isso acho que vale a pena compartilhar isso com vocês!