Olha eu aí na equipe!

Essa aí no meio sou eu! Desde abril estou suando para secar e venho me esforçando para emagrecer com saúde. Dieta, exercício, desafios.

Aqui a gente se encontra para ver assuntos relacionados a fitness e saúde!
Alongar é fundamental. Principalmente depois do exercício. Eu, que tenho começado a correr, sinto os benefícios! Vamos começar 2010 de um jeito mais saudável? Então, bora nessa!

Nada de preguiça! Ela é uma péssima conselheira e amiga íntima das gordurinhas, celulites, etc. Pra ganhar fôlego e condicionamento é preciso um pouco de paciência, perseverança nos dois primeiros meses. Dê esse crédito a você mesmo e começe. Não é pra sair correndo já de cara pra uma maratona. É preciso constância e gradualmente o ritmo vai aumentando. Posso garantir que a sensação de vencer a preguiça é única! Você só sai ganhando! Mexa-se!!!!

       No Álvaro Weyne e bairros vizinhos, os moradores já podem ter aulas de Tai Chi Chuan. Uma arte marcial chinesa que pode ser preticada por pessoas de todas as idades. As aulas são de graça, no Centro de Saúde Floresta, na  Rua Tenente José Barreira, 251. Às terças e quintas-feiras, de 6h30 às 8h30.  Inicialmente para cerca de 100 pessoas por dia.

       Além dos benefícios físicos, a prática regular do Tai Chi Chuan, proporciona relaxamento do corpo e da mente, maior flexibilidade e tonificação dos músculos. Faz parte do Programa Espaço Oriental, criado pela Secretaria Municipal de Esporte e Lazer.

        A princípio desenvolvido no Parque Rio Branco e no Bosque Eudoro Correia, o Espaço Oriental ganhou mais seis núcleos e hoje conta com cerca de 1.200 praticantes de Tai Chi Chuan, com uma equipe de professores registrados na Federação Cearense de Kungfu Wushu.

Para se inscrever, basta procurar o professor no horário da aula.
Informações: 3254. 5848